Golfinho morre depois de dar à costa na praia de Faro

Apesar dos esforços da população e especialistas para tentar salvar o golfinho, o animal que deu à costa na praia de Faro não resistiu.

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Programa de treino de 4 minutos estimula a saúde cardiovascular

Um professor japonês desenvolveu programa de treino intensivo que estimula a saúde cardiovascular em 4 minutos. “Se se estiver a sentir bem depois do exercício, é porque não o fez correctamente”, afirma.

O princípio é muito simples: 20 segundos de exercício físico intenso para 10 segundos de descanso, repetido por 8 vezes.

É esta a fórmula do programa de fitness criado por Izumi Tabata. O japonês explicou ao The Guardian que a pesquisa para esta rotina envolveu uma monitorização intensiva da equipa de patinagem japonesa, através da qual foi possível concluir que curtos períodos de exercício físico intenso têm o mesmo resultado que horas de exercício moderado.

Tabata decidiu testar a sua teoria pela primeira vez no início dos anos 90, com uma das suas turmas universitárias. Dividiu os alunos em dois grupos: um faria exercício físico moderado, o outro seguiria a rotina desenvolvida pelo seu professor.

Se da primeira vez o resultado foi uma sala cheia de alunos exaustos, seis semanas depois o cenário era completamente diferente. A verdade é que a teoria de Tabata acabou por se confirmar: o grupo de estudantes que seguiu o seu programa de fitness apresentava resultados muito melhores que os do outro grupo.

O professor japonês alerta, porém, que quem quiser seguir o seu programa deve fazê-lo acompanhado de um treinador que regule a intensidade do exercício.


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TVI reforça comentadores com Rangel

O mercado televisivo do comentário está ao rubro: depois da transferência de Marques Mendes para a SIC e da contratação de Sócrates pela RTP, a TVI anuncia um reforço na opinião com a vinda de Paulo Rangel.


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Recompensa de 50 mil euros a quem devolver cofre do presidente do Paços de Ferreira

A habitação de Carlos Barbosa, presidente do Futebol Clube de Paços de Ferreira, foi assaltada, na segunda-feira à tarde, tendo sido arrombado o cofre e levado o seu conteúdo, disse hoje à Lusa o dirigente desportivo.

"Foi um trabalho demorado e muito profissional", comentou, em declarações à Lusa.

O dirigente disse oferecer 50.000 euros a quem devolver o que encontrou no interior do cofre.

Segundo Carlos Barbosa, terá sido usada uma rebarbadora para violar o cofre, cujo conteúdo, que incluía dinheiro, peças em ouro e relógios de marca, foi integralmente levado pelos assaltantes. O presidente do clube não especificou o valor concreto dos valores furtados, mas admitiu que o prejuízo poderá ser de "muitos milhares de euros".

Carlos Barbosa contou ainda que os assaltantes terão "remexido toda a casa para encontrar objectos de valor".

O furto terá ocorrido entre as 14:00 e as 16:00, período durante o qual não se encontrava ninguém na habitação situada na localidade de Frazão, Paços de Ferreira. Segundo explicou, é pouco comum a casa não ter ninguém àquela hora do dia, situação que, porém, não ocorreu na segunda-feira.

Elementos do Núcleo de Investigação Criminal da GNR estiveram na residência a recolher elementos para a investigação, segundo o dirigente.

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Funcionária da Cadeia de Coimbra detida a entrar com droga no valor de 30 mil euros

Uma funcionária do Estabelecimento Prisional de Coimbra foi hoje detida em flagrante delito, ao tentar introduzir uma grande quantidade de drogas, avaliadas em 30 mil euros.


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Warren Buffett será um dos 10 maiores accionistas do Goldman Sachs

O milionário que defende a subida dos impostos para os mais ricos vai ser um dos 10 maiores accionistas do impopular banco de investimento com sede em Wall Street. Buffett não terá de investir dinheiro após investimento feito em 2008.


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Remuneração da administração da Sonaecom baixou 11% em 2012

O CEO auferiu uma remuneração de 77,5 mil euros em 2012, um corte de quase 25% face ao valor de 2011, que traduz uma descida na remuneração fixa, nos bónus e nos prémios de incentivo, dado que deixou de estar 100% dedicado à Sonaecom.

Os membros do Conselho de Administração da Sonaecom ganharam uma remuneração conjunta de 2,16 milhões de euros no ano passado, um valor que representa uma redução de 11% face a 2011 e que traduz a descida verificada nos administradores executivos.

Na comissão executiva a remuneração conjunta foi de 1,922 milhões de euros, menos 12,6% do que o valor de 2011 (2,198 milhões de euros).

O CEO, Ângelo Paupério, viu a sua remuneração baixar 24,7% para 773 mil euros, quando em 2011 tinha levado para casa mais de um milhão de euros.

Esta queda é explicada com a descida da remuneração variável (409,5 mil euros para323,5 mil euros), bem como do bónus de desempenho anual (308,8 para 225 mil euros) e do plano de incentivo de médio prazo (308,8 para 225 mil euros).

Também Cláudia Azevedo viu a sua remuneração baixar, de 377,4 para 301,8 mil euros. No relatório da Sociedade, hoje publicado, a Sonaecom explica que “o valor da remuneração, na Sonacom, de Ângelo Gabriel Ribeirinho dos Santos Paupério e Maria Cláudia Teixeira de Azevedo reduziram 30% a partir de 1 de Maio de 2012, resultado da sua alocação de tempo à Sonaecom deixar de ser total”.

Entre os restantes administradores executivos da Sonaecom, Miguel Almeida aumentou a remuneração de 595,2 mil euros para 639 mil euros. Já Lobo Xavier, que não recebe remuneração variável, manteve o salário de 198,5 mil euros.

No ano passado a Sonaecom aumentou os resultados líquidos em 21,1% para 75,4 milhões de euros. 

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Autoridades detetam branqueadores dentários vendidos indevidamente

As autoridades têm detetado «inúmeros» branqueadores dentários comercializados indevidamente e com irregularidades que podem afetar a saúde de quem os usa, revelou à agência Lusa o bastonário da Ordem dos Médicos Dentistas.

A identificação destes produtos tem sido feita através das ações de fiscalização, para as quais foi assinado um protocolo de colaboração, em novembro passado, entre a Ordem e a autoridade que regula o setor do medicamento (Infarmed).

Este protocolo visa permitir um maior controlo e fiscalização da utilização de peróxido de hidrogénio, uma substância utilizada pelos médicos dentistas nos branqueamentos dentários e que pode causar danos à saúde quando não é aplicada corretamente.


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Crianças autistas na Tailândia fazem terapia montadas em búfalos de água

Crianças autistas têm desenvolvido a sua sociabilidade e habilidades motoras ao fazer jogos montadas em búfalos de água, num projeto terapêutico desenvolvido num quartel militar na Tailândia.

As 17 crianças autistas abrangidas pelo projeto, munidas de capacetes e joelheiras, percorrem um circuito montadas nos seus búfalos num campo de jogos improvisado numa zona verde do acantonamento de artilharia de Lopburi, cerca de 140 quilómetros a nordeste de Banguecoque.

Esta terapia é semelhante às que se realizam com cavalos ou elefantes, com a vantagem de os búfalos serem mais mansos, segundo explicou o general Boonthum Oris, comandante do acampamento, a uma reportagem da agência EFE.

"Nós, os tailandeses, domesticamos os búfalos há muito tempo. Os elefantes são muito grandes, os cavalos muito velozes ou difíceis de controlar, enquanto os búfalos são mais pacientes", disse o militar.

O projecto, que começou em 2010, visa que as crianças "melhorem a sua concentração, exercitem os músculos e percam o medo aos animais", afirmou Boonthum.

Entre 10 e 12 crianças participam em cada tratamento, que consta de 20 classes assistidas por soldados voluntários, monitores e uma enfermeira ou médico do hospital de Lopburi, que também colabora nesta iniciativa.

Numa primeira fase, os tutores familiarizam-se com as crianças, para ver se conseguem reagir às suas ordens, aproximando-os depois dos búfalos para lhes darem de comer ou ajudar a dar-lhes banho antes de montá-los", explicou o general tailandês.

Vestidas com jardineiras azuis, as crianças, de entre 06 e 14 anos, sobem para os dorsos dos búfalos, equipados com arreios e enfeitados com capuzes coloridos nos cornos.

Três soldados encarregam-se de cada menino para evitar quedas dos animais, que se movem com calma por um circuito ao longo do qual os participantes ensaiam jogos como bater numa bola atada a uma corda.

Ao longo de cerca de 50 minutos, seis búfalos transportam a cada uma das provas as crianças autistas, que se mostram cada vez mais confiantes e participativas e perdem o medo aos animais, que podem chegar a medir 1,80 metros de altura e a pesar uma tonelada.

No final, os meninos fazem desenhos e quebra-cabeças com os soldados naquele que é o único centro a fazer terapia com búfalos para crianças autistas no país.

Os búfalos de água são assim chamados por viverem em zonas pantanosas e pela sua facilidade em mover os arados nos arrozais encharcados típicos dos países tropicais do Sudeste Asiático.

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«Vigarista à Vista» destrona «Oz» nos cinemas nacionais

A comédia «Vigarista à Vista», de Seth Gordon, foi o filme mais visto nos cinemas portugueses na semana de 14 a 20 de Março, destronando «Oz: O Grande e Poderoso», de Sam Raimi.

De acordo com o relatório de box office do Instituto do Cinema e do Audiovisual (ICA), a obra de Gordon foi vista por 30.384 espectadores, batendo «Oz», com 22.997 visitas naquele período.

O pódio semanal completa-se com «As Fantásticas Aventuras de Tad», de Enrique Gato, visto por 26.416 cinéfilos.

«Die Hard», que na semana passada ocupava o segundo lugar, caiu para a quinta posição (10.351 espectadores), enquanto «Mamã», de Andres Muschietti, deixou o terceiro lugar para passar a ocupar o oitavo.

Mas se o top-3 do pódio semanal se apresenta de cara lavada, o mesmo não se pode dizer do ranking geral de filmes.

A lista dos mais vistos em 2013 continua a ser liderada por «O Impossível» (221.521 espectadores acumulados), seguido de «Django Libertado» de Quentin Tarantino (181.729 cadeiras ocupadas) e de «Os Miseráveis» de Tom Hooper (153.627 bilhetes vendidos).


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